WOCHENÜBERSICHT
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Matte
Kundalini Yoga
09:00 – 10:30 Uhr
Geschlossene Gruppe
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Stuhl
Kundalini Yoga
09:00 – 10:30 Uhr
Geschlossene Gruppe
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Matte
Sadhana
1× im Quartal
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| Mittag | |||||||||||||||||
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Stuhl
Yoga auf dem Stuhl (FBS)
15:15 – 16:45 Uhr
📍 einsA (FBS)
Nicht in den Sommerferien
Abend |
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Matte
Kundalini Yoga
19:30 – 21:00 Uhr
Offene Gruppe
Nur Frauen
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Stuhl
Kundalini Yoga
19:30 – 21:00 Uhr
Offene Gruppe
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auf der Matte
auf dem Stuhl
Offene Gruppe
Nur Frauen
Geschlossene Gruppe
1× im Quartal
Nicht in den Sommerferien
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An diesen Tage finden KEINE Kurse statt
- Dienstag, 08.09.20206
WO
finden die Kurse statt?
Frei[er] Raum - Studio
Münsterstraße 81
48249 Dülmen
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Weitere Informationen
DIE KURSE
Kundalini Yoga auf der Matte
Kundaline Yoga so wie du es kennst. Für alle Erwachsenen.
Das solltest Du mitbringen:
- Kuscheldecke
- Warme Socken
- 1 l stilles Wasser
- Bequeme Sportkleidung
Bitte beachte: Vor der Yoga-Einheit ca. 1,5 – 2 Stunden keine feste Nahrung zu dir nehmen. Möglichkeiten zum Umziehen sind vorhanden.
Das wartet bereits auf Dich vor Ort:
- Yoga-Matte
- Halbmond-/Rundkissen und Bolster
- Gurt
- Decke
- Tee
Kundalini Yoga auf dem Stuhl
Kundaline Yoga für alle Erwachsenen mit Bewegungseinschränkungen und die nicht mehr auf die Matte können.
Das solltest Du mitbringen:
- Kuscheldecke
- Warme Socken
- 1 l stilles Wasser
- Bequeme Sportkleidung
Bitte beachte: Vor der Yoga-Einheit ca. 1,5 – 2 Stunden keine feste Nahrung zu dir nehmen. Möglichkeiten zum Umziehen sind vorhanden.
Das wartet bereits auf Dich vor Ort:
- Yoga-Matte
- Halbmond-/Rundkissen und Bolster
- Gurt
- Decke
- Tee
Sadhana – Kundalini Yoga
Beginne einmal im Quartal deinen Sonntagmorgen mit einem meditativen Ritual.
Das erwartet Dich beim Sadhana:
- Rezitation des Jap Ji Sahib
- Ausführung von Asanas
- Tiefenentspannung
- Meditation durch das Chanten von 7 Mantren zugunsten deiner 7 Chakren
- Gesamtdauer: 2,5 Stunden
Was ist Sadhana?
Sadhana basiert auf drei Schritten, die eng miteinander verbunden sind: Sadhana, Aradhana und Prabhupati.
Sadhana bedeutet Selbstdisziplin – die tägliche Übung.
Aradhana ist die Verbindung mit dem universellen Selbst.
Prabhupati steht für die Meisterschaft über das Universum.
Diese drei Schritte lassen sich nicht voneinander trennen. Sadhana ist also eine Übung für Körper und Geist, die der Seele dient. Sie hält deinen Geist klar, hilft dir, bewusst zu handeln, und stärkt deine kraftvolle Persönlichkeit.
Quelle: The Aquarian Teacher
Sommerfrische durch Kundalini-Yoga
In den Sommerferien lade ich dich ein, Kundalini Yoga einmal ganz unverbindlich auszuprobieren. In diesem Kurzkurs unterrichte ich wie gewohnt Kundalini Yoga auf der Matte – ideal für Newcomer und alle, die neugierig sind.
Das solltest Du mitbringen:
- Kuscheldecke
- Warme Socken
- 1 l stilles Wasser
- Bequeme Sportkleidung
Bitte beachte: Vor der Yoga-Einheit ca. 1,5 – 2 Stunden keine feste Nahrung zu dir nehmen. Möglichkeiten zum Umziehen sind vorhanden.
Das wartet bereits auf Dich vor Ort:
- Yoga-Matte
- Halbmond-/Rundkissen und Bolster
- Gurt
- Decke
- Tee
PREISE
Schnupperstunde
Kurseinheit entspricht 90 Minuten
Du möchtest Kundalini Yoga kennenlernen und den Ablauf einer Kurseinheit erleben?
Gerne! Deine erste Teilnahme ist zum unverbindlichen Schnuppern da.
Kursstunde
Kurseinheit entspricht 90 Minuten
- Yoga-Kurse am Montag und Mittwoch Vormittag: Kursstunden werden quartalsweise (ca. 10-15 Einheiten) abgerechnet. Bezahlung per Überweisung.
- Yoga-Kurs am Dienstag und Mittwoch Abend: Kursstunden sind einzeln buchbar – du zahlst einfach direkt vor Ort (nur nach vorheriger bestätigter Anmeldung).
1-zu-1-Stunde
Kurseinheit entspricht 90 Minuten
Gerne mache ich mit dir auch individuelle 1-zu-1-Stunden.
Termine nach Vereinbarung.
ANMELDUNG UND KONTAKT
Du hast Fragen? Gerne helfe ich weiter.
Andrea Segbers
Tej Ardas Kaur
- Studio:
Münsterstraße 81
48249 Dülmen